Se você trabalha o dia inteiro diante do computador, é importante conhecer as melhores formas de aliviar o estresse da visão, já que estas condições colaboram para que a sua saúde seja impactada. O uso sem pausas do computador pode causar fadiga ocular e até fotofobia se desregrado. Felizmente, existem algumas formas de aliviar os efeitos do computador sobre os olhos para que o dia de trabalho seja produtivo e, principalmente, sem danos à saúde.
Independente do número de tarefas que você precisa completar no dia diante do computador, o mais importante que pode ser feito é criar o hábito de rápidas pausas. Elas vão servir para que os seus olhos descansem após longas exposições às imagens estáticas de um monitor. A cada uma hora e meia de trabalho, o ideal é fazer uma pausa de cinco minutos para focar os olhos em algo distante para estimular a musculatura dos olhos. Apenas com este exercício, você estará evitando diversos problemas por conta da exposição ininterrupta ao computador.
Também é possível adquirir outros hábitos que contribuem para a manutenção da sua saúde ocular quando você está no trabalho. Quando ficamos com o olhar fixo no computador, a tendência é piscarmos menos. Por conta disso, os olhos podem ficar desidratados. Lembre-se de piscar mais vezes quando estiver diante do computador, ou peça ao seu oftalmologista a recomendação de um colírio lubrificante para que este trabalho seja feito de forma mais eficiente.
Lembre-se da importância de visitas regulares ao oftalmologista, já que esta é a única forma de se prevenir muitos problemas oculares antes que se tornem irreversíveis. Você pode marcar a sua consulta conosco através do nosso site.
